孝感唯一新闻网站
新闻热线:0712-2477859
广告服务:0712-2477859
主管:中共孝感市委宣传部    主办:孝感日报传媒集团
三伏天, 喝这3杯饮品堪称“天然空调”
2017-07-26 10:41:31    来源:人民网

  三伏天,你和热狗只差两片面包。
 

  躺在凉席上,
 

  你会感觉自己就像铁板牛柳。
 

  去打个麻将,
 

  桌子太热,刚码好就糊了!
 

  也许不用怕被蚊子骚扰一整晚了。
 

  觉得夏天的燥热很难熬,其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法,还有一些可以喝的“天然空调”,帮你从内而外去掉身体里的暑热,还你一个清净自然凉的夏天。
 

  哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任王剑华推荐:盛夏清热“三方饮”。
 

  《千金要方》里说:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”《养生论》里也强调:“夏气热,易食菽(音shū)以寒之,不可热也。”意思是,夏天尽管天气热,但要少吃苦味食物,多吃点辛味,这样有助补益肺气。
 

  夏季养生一定要注重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品,做法简单,盛夏饮之清热润肺,味道清香宜人。
 

  三鲜饮

  取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。
 

  薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;
 

  新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;
 

  荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。
 

  这道饮品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。
 

  做法上,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。此外,夏天吃荤腥食物时,将食材用荷叶包裹,不但营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
 

  三仙饮

  取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。
 

  土茯苓能够清热解毒以除湿;
 

  金银花清热解毒以消肿;
 

  蚕豆利湿排毒。
 

  这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花,以免因一字之差,降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。
 

  三花饮

  顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。
 

  野菊花能疏风清热、解毒明目;
 

  荷花消渴止烦;
 

  茉莉花清热解表、利湿开郁。
 

  以这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。
 

  需注意,野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。


[参与互动,请访问槐荫论坛]
(责任编辑: 汪茹涵 )

关于我们 企业邮箱 设为首页 加入收藏 友情链接申请

投稿邮箱:xgw888888#126.com (#改成@) 举报邮箱:wlb@xgrb.cn 违法与不良信息举报电话:0712-2477859

建议使用IE7及以上版本浏览器

Copyright © 2004-2018 孝感日报社·孝感网 All Rights Reserved

鄂网备案证编号420901 鄂新网备字[0701]号 鄂ICP备05003937号-1 互联网视听节目服务AVSP:鄂备2014013

鄂公网安备 42090202000008号

栏目域名合作:0712-2477865 业务联系:0712-2886406